令和8年度理想のカラダづくり教室（ビギナー編）

運動、食事、健康のプロたちがサポートします

（注意)天候による警報発令等により、中止をさせていただくことがありますので、ご了承ください。

会場

水曜日(30～49歳)：フレトピアホール

金曜日(50～64歳)：やすらぎプラザ

内容

1. 健康運動指導士による筋トレ・ウォーキング・ストレッチの方法
2. 保健師・管理栄養士による心と体の健康情報や健やかさを保つ食事の情報
3. 野菜摂取量測定

対象者

町内に住所を有する30～64歳までの方（令和9年3月31日時点の年齢）

昨年度に参加していない方を優先します。医師から運動制限を受けている方は参加できません。

定員

• 各コース先着10名

いずれか1コースのみの申し込みになります。

参加料

無料

持ち物

• 屋内シューズ
• 屋外シューズ
• タオル
• 水分
• 筆記用具

申込・問い合わせ先

保健センター 電話番号0879-62-7002（平日8時30分から17時15分）